改革开放以来,人们生活条件逐渐变好.尤其是老年人的生活丰富多彩,对于养生和保健方面也会非常的重视.同时各种各样的疾病也在不断的出现,尤其是男性前列腺方面的疾病,如前列腺炎或前列腺增生等,这在老年男性当中容易高发.老年男性想要保护前列腺,注意以下的饮食结构.

1、多吃番茄红素食物:补充番茄红素对男性预防和治疗前列腺疾病很重要,要消除前列腺脂质包膜中的自由基,还能预防和治疗其病变.

2、多吃利尿食品:防治前列腺疾病,可多吃具有利尿作用的食物,如红豆、高粱米、面粉等.此外,大豆和其豆制品会富含大豆异黄酮,也能防治前列腺疾病.

3、多吃含锌食物:预防或治疗前列腺疾病,可以适当的吃肉类食物,具有利尿的作用,如鸭子、鲤鱼、鲈鱼等.此外,鸡肉和贝类含硒,牡蛎、羊肉等含锌,具有保养前列腺的作用.

4、多吃苹果:长期食用苹果能预防前列腺炎,对慢性前腺炎的治疗也会有益.慢性前列腺炎患者前列腺液中的锌含量会低于正常患者,治疗难度增加.前列腺炎被治好之后,锌含量才能恢复正常.

5、多吃绿豆:绿豆对预防和治疗前列腺疾病有很大作用.将绿豆煮成粥,冷却之后再食用.如果老年男性出现了排尿疼痛,可以经常的吃绿豆来调理.

防治和预防前列腺疾病要掌握科学的方法,老年前列腺疾病的发病率非常高,也是较常见的疾病,平时就要学会保护好前列腺.注意饮食禁忌,按照上面的饮食原则调理,尽量不吃辛辣或刺激性食物,以免会对前列腺造成刺激,导致充血和引起前列腺方面的疾病.另外,适当锻炼身体,提高身体抗病素质.